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平日保肺，更勝治療，先天的因素你我可能無法改變，但是後天的環境和生活模式，卻是可以透過觀念的建立，讓自己活得更健康。

肺癌死亡率逐年攀升，但是肺癌又相當頑固難預防，每年台灣有將近6000人死於肺癌（肺腺癌），這樣的數字實在是可怕。台北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師楊素卿說，這樣的驚人數據，其實都源自於「恐怖環境」！

就像其他惡性腫瘤一樣，引起肺癌的主要原因，除了先天的個人遺傳因素之外，後天的心理與生理狀態、生活方式習慣及外界環境，都有可能導致肺癌發生。楊素卿強調，平日保肺，更勝治療，先天的因素你我可能無法改變，但是後天的環境和生活模式，卻是可以透過觀念的建立，讓自己活得更健康。

呼吸之氣清新健康

每天生活中總是要接觸到許許多多不同的毒素，有的我們可以意識到，有些我們根本就不知道，這些危險因子就是致癌的殺手，楊素卿表示：「肺主氣，司呼吸」，也就是肺是主宰一身之氣，負責管理呼吸活動，肺是氣交換的地方，吸氣時，肺吸入自然界的清氣並往下輸送，與其他體內的氣相結合而成「宗氣」。

簡單來說，身體要健康，「宗氣」就要足，宗氣是指積聚於胸中的氣，包括「水穀之氣」和「呼吸之氣」，水穀之氣是飲食經過人體的消化吸收後，而形成的具有營養人體的精微物質，呼吸之氣是指經過肺臟呼吸作用而吸入人體的自然界之清氣，經人體利用後，由肺臟將濁氣排出體外，養生保養重點也就在於此，讓水穀之氣營養充足，讓呼吸之氣清新健康，人的身體不好也難！

如果可從生活中杜絕肺癌的致病因子，其實預防肺癌並不難，楊素卿說，交通工具、工廠和一些廢氣造成的空氣污染，在大環境中實在很難避免，但是我們可以多搭公共交通工具，或是騎腳踏車等不需排放廢氣的交通工具，這都可以幫大環境降低污染。另外，就算是開車或騎車，在車上候車時間較久的時候，也可以關掉引擎，減少廢氣的排放。

杜絕致病因子，從自己做起

至於怎麼做到體內環保呢？楊素卿說，觀察自己的生活週遭，上班用電腦工作、路上用手機上網，煮菜用的是電磁爐、微波爐??，林林總總，現代人的生活中，接觸太多的電子產品，根本就是處在一堆的電磁波中，身體很容易就會累積不必要的元素，然而我們所穿的鞋子，卻阻擋了身體與大地交流或釋放的機會，久了，當然產生一些文明病，或是常說不好的自由基，罹患癌症的機會也就大大增加，楊素卿建議，其實可以養成到公園「放鬆吐納」的習慣。

肺部是人體的重要器官，一定要從日常生活上做保養，就中醫的看法來說，氣滯血瘀就循環不好，體內循環不佳，就容易生病。家裡的電子產品也不少，這些都讓人體長時間暴露在不健康的電磁波中，一般晚間的濕氣較重，因此，白天有機會就把家中的窗戶打開，讓空氣流通，同時讓屋中的空氣能夠流通代換。

生活中心／綜合報導

走路可以抗憂鬱嗎？董事基金會引用英國研究報告，指出輕快步行不但可以減少憂鬱情緒，如果能夠呼朋引伴一起散步健走效果會更好，不過有醫師認為，藉由游泳或球類等運動，透過喘氣或流汗，才算是有效的體能運動。

由英國斯特林大學和愛丁堡大學執行的研究，找來341名受試者，研究結論被刊載於「精神健康和體能活動」期刊。儘管研究樣子小，導致研究結論受限，但整體來看，步行確實可以減少憂鬱，甚至走的同時還要記錄步行時間與距離，以及沿途發生的趣事，有助於累積小小成就感。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨就表示，輕快步行比起其它球類運動或跑步，執行上比較容易，隨時都可以進行，且也比較沒有壓力，進而讓人有放鬆感，會更樂於執行。對於有憂鬱傾向的民眾，周遭的人不妨用鼓勵的方式，以「試試看」、「鼓勵」等字眼，藉由輕快步行方式，達到舒壓。

不過有醫師認為，一般還是會建議患者，透過游泳或球類運動來保養情緒，藉由曬太陽及能與朋友互動的運動，像是籃球、羽毛球等都是不錯的選擇，持續一段時間與強度以後，透過流汗或喘氣，才算是有效體能運動。

有些工作可能會讓你的腰圍失守。根據美國求職網站CareerBuilder的新調查，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變胖的工作。

研究發現，整體來說，每5名職員中，就有2人因為目前的工作崗位而變胖。超過1/4的人增重至少10磅（4.5公斤），有14%增加超過20磅（9公斤）。

研究發現員工增重情況偏高的其他職業還有：

． 社工． 老師． 藝術家/設計師/建築師． 行政助理． 醫師． 保護性工作（警察，消防員）． 行銷/公關人員． 資訊科技人員

在受訪的員工中，超過半數的人變胖，是因為一天大部分的時間都坐在座位上。其他原因包括因為壓力而暴飲暴食、沒有時間而跳過一餐、工作場所的慶祝活動、辦公室的點心吧，以及不得不吃掉同事請的食物。

研究顯示，午餐也跟體重增加有關係。有超過半數的員工，每週至少外食一次，有23%的人每週至少外食3次。

除此之外，有10%的員工每週的午餐，都是以販賣機食物解決。

於事無補的是，員工沒做什麼運動。調查發現，超過40%的員工沒有經常運動，10%的人從不運動。

CareerBuilder人力資源部副總裁哈伊夫納（Rosemary Haefner）說，有越來越多的公司鼓勵員工保持健康，在工作場所實施健康生活計畫。

哈伊夫納說，雖然有30%的公司提供健身房入場證、健身設備或健康津貼，但只有10%的員工善加利用。

新頭殼newtalk 2012.06.09 林禾寧/綜合報導

蘋果全球開發者大會(WWDC)將在下週一(11日)正式召開，舞台搭建工作已經開始，可以看見iOS 6橫幅已經安裝在會場內部。對於即將推出的新產品高度保密的蘋果公司而言，已透露這次的大會，將重點介紹下一代iPhone、iPad的作業系統。

蘋果2012全球開發者大會將於6月11日到6月15日在舊金山 Moscone West會議中心舉辦。將會有超過100個由蘋果工程師主持的 iOS 與 OSX 的會議。

除了介紹新的作業系統iOS 6外，據美國科技網站PC World日前發表的文章表示，蘋果還可能在大會中，發布新款Mac Pro和MacBook等。

另外，業界還猜測，蘋果將對幾乎整個Mac產品線進行更新，在iOS中整合Facebook，在iPad中整合Siri，iCloud更新等等。

用了智慧型手機內的古哥的導航功能後,身為迷路
大王的我們迷路的機會因此減少很多,即使非凡美食把
店家地址打錯,我們還是很輕鬆的抵達紅厝客家小館

紅厝的所在位置並不醒目,若不是口耳相傳
或是美食節目介紹,真的很難會注意到有這家餐廳

他們的經典In The End成名後.就很喜歡他們

但也由於他們的成名做太經典了

使得他們的粉絲都認為他們的音樂就要一直經典下去

一定要每張專輯都好聽.都要第一.做的不好聽就不配叫天團的

看到好多這樣的謾罵.說什麼失望.爛之類的

哎呀~這些人啊.這樣叫什麼粉絲啊

真正的粉斯是不論他的好壞都持續給予支持鼓勵的這才叫粉絲

人生怎麼可能為一直順遂的啊~!!   

創作這東西又不是影印機說生就生的　

創作這可是要花很多時間去醞釀才有的啊~

大熱天，到萬華「龍都」吃冰消暑，是高中以來的幸福儀式。

﹝門口大排長龍﹞

以前龍山寺對面市場尚未拆除前，大夥兒在這裡嚐了小吃，最後一站必定是去「龍都」，即使是寒冷的冬天，照樣全身邊發抖邊吃「龍都」的招牌大紅豆牛奶冰。後來，龍山寺對面市場拆除，眾多小吃攤為之星散，「龍都」則落腳於廣州街，距龍山寺不遠，大約三分鐘路程，交通堪稱便利。

如今，到了夏天，想消暑的話，第一個想到的地方依然是「龍都」。

﹝鮮果豐富﹞

「龍都」冰果室創立於1920年，歷史悠久，其剉冰強調古早味。其實，「龍都」是以「木瓜牛奶」起家，現在因應時代需求，改以「八寶冰」為號召。 

以前，「龍都」冰品最低三十元就可以吃到，現在的基本款已經調整到六十元，熱門的八寶冰和四果冰都九十元了；甚至於「無敵芒果冰」，居然定價一百五十元，貴得令人咋舌。可是夏天來了，以冰菓專業家自居的「龍都」照樣座無虛席，門口總是大排長龍。

薄熙來事件後，中國政治的走向

對政治改革，樂觀還是悲觀？

        對許多人來說，「薄熙來事件」是個意外；但正因其是意外，所以，它對中國政治的影響，也很可能出乎人的意料；究竟會是怎樣的影響？是好是壞，人言言殊，自有各方面不同觀點的解讀。

        為什麼會有影響？因為薄熙來不是一般人，他是一個很有作為，而且所做所為獨樹一格的人。他出了事，使他的所做所為，立刻成為一項「遺產」，不處理不行。

        於是，有一種比較樂觀的看法，認為薄案勢必造成中國的政治進步。因為撇開薄個人犯的案子不談，薄的施政，至少在某方面，在反腐、打黑、社會公平等方面，是有成績的，是得民心的。於是，如果只因為刑事案等等原因處理了薄，也一併否定或忽視了薄的政績，那一定造成人心浮動。所以，為了平穩人心，除了薄案的處理必須更講究證據之外，中央勢必推出一系列反腐、打黑的具體措施，以證明這並非薄的專利，並非只有薄才有能力做到。唯有如此。才能沖淡人們對薄案「政治鬥爭」的連想與附會，沖散因薄案而凝聚起來的懷疑中央的民意。

        因此，我們可以看到，這一陣子，各華文網站對大陸政治前景持樂觀看法的帖子很多。基本上，都是這個思路。

        但在另一方面，也有悲觀的看法，認為薄案顯示胡溫領導的中央不但沒有能力「有所做為」，而且要打倒「有所做為」的不同路線者；以刑事案為由去掉了薄，打掉不同路線的可能，再以高壓封住異議者的聲音，繼續以「穩定壓倒一切」來維持社會秩序。結果，中國將陷入表面上一灘死水，實際上危機四伏的險境。舉其任由此一情況發生，不如高調支持薄，給中央施加更大的壓力，力保不同路線的可能。

        支持薄，反對胡溫，最根本的原因不是針對某個人的偏好，而是希望中國出現一個有大作為的政府，大破大立，整頓沈痾，解決貪腐、不公等種種現象，消除社會不滿，以使中國能集中精神，走上強國之路。

        嚴格說來，後一種思路，其實沒有沒反對前一種看法。只是他們認為胡溫擔當不起如此之重任；甚至更極端一點的說，他們認為，在中國現行的集體領導的體制之下，一切都要講平衡、搞妥協，於是，能上台的都是保守膽小之輩，不可能出現有作為、有能力的領導者；中國的改革將因此而遙遙無期，在死氣沉沉與動亂之間游走，前景悲觀。

（中央社記者唐雅陵聖保羅8日專電）據本期學術期刊「自然」（Nature）刊登的一項研究指出，國際貿易是威脅全球30%生物多樣性存活的罪魁禍首，巴西也被指控有許多期貨商品，造成多種物種生存受威脅。

研究指出，這些威脅物種生存的進出口商品數以萬計，從黃豆、肉、奶、木材、礦石等初級期貨商品到優酪乳、巧克力、鋼板、家具和建築材料等工業成品。

研究員將受威脅物種的生態資料與國際貿易的流通資料交叉，製圖追蹤一個國家的產品消費模式如何影響另一個國家物種的生存。

比方坐在德國一家餐廳內喝哥倫比亞咖啡，會如何影響哥倫比亞叢林內猴子的生存環境；在俄羅斯吃巴西牛排，又會對亞馬遜森林的砍伐產生怎樣的影響？

研究員分析了逾50億種貿易關係，包括187國的1萬5000項商品和2萬5000項物種受威脅資料，根據各國受威脅物種進口與出口數量的比例，將它們歸類為「生物多樣性進口國」或「生物多樣性出口國」。

美國、日本與德國是3大生物多樣性進口國，意味這些國家消費的進口商品對物種生存構成的威脅比出口商品多。印尼、馬達加斯加和巴布亞紐幾內亞則是生物多樣性最大出口國。

巴西也被歸屬於「生物多樣性進口國」。研究指出，巴西進口的商品對76種物種的生存產生負面衝擊，出口商品則影響本國的35種物種存活，尤其是肉類和穀物等期貨商品。

換句話說，比起出售商品給其他國家，巴西向其他國家購買更多的商品，讓更多物種的生存受威脅。

澳洲雪梨大學研究員佛朗（Barney Foran）表示，假如考慮巴西的領土面積和國際社會對它施加的壓力，巴西的表現還算是差強人意，但為了維護物種的生存，還是需要思考改變目前的消費模式。

非政府組織Imazon研究員巴雷多（Paulo Barreto）指出，巴西工商業對環境造成的衝擊，一大部分與國內市場需求有關，比方對亞馬遜森林砍伐影響甚大的農牧業，巴西產製的肉類約85%都是供應國內市場。