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（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）近日，微博熱傳「女子長期睡前玩手機致排卵期混亂不能正常懷孕」，引發許多婦女們的關注，婦產科醫師蔡鋒博表示，睡前不要做引起大腦興奮的事，因為不孕和不良生活習慣關係密切。

此條微博訊息來自一名三十歲女子，疑似因長期睡前使用手機而一直未孕；對於長期睡前使用手機而導致不孕的說法，許多婦女們都感到驚訝，對此，蔡鋒博醫師說，玩手機本身並不會導致不孕，但如果常期沈溺於其中，造成成癮現象，容易養成不規律的生活習慣而導致內分泌紊亂。

內分泌紊亂會導致排卵功能異常，進而影響受孕，排卵功能異常甚至不排卵，導致不孕的嚴重後果可能發生。根據婦產科不孕症試管嬰兒中心調查顯示，不少女性都有睡前玩手機的習慣，多數人一玩就是一個多小時。一名28歲女性，每晚使用手機時間時常高達2小時以上，睡前使用手機已是習慣，如果不玩反而睡不著。

蔡鋒博醫師解釋，睡前玩手機不利於身心平靜，會影響睡眠品質，還容易使正常的生理時鐘被打亂，影響新陳代謝、情緒、免疫力等，帶來一系列不良後果；雖然輸卵管不通，各種炎症等也會引起不孕，但其實不孕和生活習慣的關係越來越密切，如果生活習慣好了，不孕不育的比例就會減小。

因此蔡鋒博提醒，想要有小寶寶的女性一定要正常作息，就寢前盡量不做誘發大腦興奮的活動，建議於11點前入睡。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20203

Double+前身是牛排館，雖然口味不錯，但受到美牛瘦肉精事件影響，業績大幅下滑，於是改賣川湘菜色，主廚蕭至勝是川菜大廚水蛙師的徒弟，手藝得真傳，並將口味改良更符合時代潮流。
報導╱賴佳昀 攝影╱張世平

很多老川菜師傅沒有雞粉、味精就不會燒菜了，但主廚蕭至勝不好此道，他有更好用的神奇高湯，「老母雞甘醇、赤肉會香、雞腳有膠質、菇類帶出鮮味，熬8小時就是萬用高湯，蒸魚、燒肉都用得到。」蕭至勝說。
喜氣洋洋的開門紅，賣相是跟四川成都名店大蓉和餐廳學的，但味道卻經過改良，其中辣腐乳是關鍵，用量雖不多，但讓這道菜除了酸、辣，更多了股甘味。上頭還有生鮮青、紅兩色辣椒，也有泡過高粱酒的陳年泡椒，加高湯炊蒸，新鮮的辣，陳年的酸辣都能嘗到，風味很有層次。
做法介於沸騰魚和水煮魚之間的川味紅水魚，也兼具香麻與激辣，裡頭加了以乾辣椒、花椒煸炒後打碎而成的辣粉調味，1小匙調味料都得親手做，難怪川菜這麼有味，一道菜後頭都有百道工。魚吃完、湯打包，回去當麻辣鍋底涮肉，或煮湯麵都好。

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Q：我近來早上陰莖不會勃起、硬度與持久能力也變差，是否與我日夜顛倒玩樂有關？該如何改善？

A：早上起床陰莖不會勃起原因很多，超過40歲男性的賀爾蒙分泌會逐漸減少，賀爾蒙不足會影響陰莖勃起、硬度等，作息日夜顛倒也會影響賀爾蒙分泌，香菸中的尼古丁、焦油會造成血管阻塞、硬化，長期吸菸者易出現陰莖充血量不足，導致勃起困難。

吃蔬果勤運動

老化也是陰莖勃起困難的成因之一，多吃含維他命C的抗老化食物如綠色蔬菜、橘子、馬鈴薯、葡萄籽油等可改善，多運動刺激新陳代謝、戒菸酒都有助維持正常性功能，除了衛生署核可的壯陽藥外，宣稱具壯陽功效的來路不明中草藥最好別吃，以免吃出病來。
諮詢專家：林口長庚醫院泌尿科醫師許毓昭
採訪整理：記者蔡明樺