比莉珍的新聞集散地

夏日竹子湖(2) 生態點點名 1010609

位居山巔，遠離人群雜沓的城市，無農藥的環境，造就出生物多樣性的竹子湖，似乎是我家每年夏天避暑首選之地。既然上一篇可以叫小雨怪來點名，接下來這一篇，當然也要讓其他小動物與花草展現在網路世界中。

此行為老爸慶生，一路上驚喜的發現不斷，先在櫻花葉上找到紫斑蝶掛蛹，也發現鳳斑蛾的幼蟲與竹節蟲，可見竹子湖這幾年的生態變化不大，依舊很豐富。花季尾聲的海芋田中，雖然花朵不多，也方便逐一找尋生態的工作，蜻蜓、豆娘、蝴蝶、金龜子、蒼蠅螞蟻都四處可見。海芋園中也有種植洋繡球、愛情花、葉牡丹，海拔800公尺的夏季，對這些動植物來說，正是活動最旺盛的季節，想找它們，當然得趁炎炎夏日，到山上走一走，呼吸新鮮空氣，避開惱人酷熱，小橋流水，全家老小一同出遊，不亦快哉。

前幾年的夏日大屯系列

http://blog.udn.com/hw1123/5359402草山尚夏(2)北投硫磺谷 竹子湖 1000618旅遊紀錄

http://blog.udn.com/hw1123/4269490竹子湖的夏午生態 990725

http://blog.udn.com/hw1123/3079378夏滋味(1)-迷霧草原 980620

  馬總統自四月份起就想扮演一下戴鋼盔向前衝的形象，而自來就十分會「體察上意」的國防部，終於在6月7日替馬總統安排了一場「視導」「聯勇操演」秀場，讓馬總統戴上鋼盔，還穿上了防彈背心，全程一小時四十分鐘，從在「校閱台」上用望遠鏡看打靶，到對參演官兵訓話，馬總統應該充分的體會了戴鋼盔穿防彈背心的滋味了，也過足馬總統的「作秀癮」。

   不過國防部顧此失彼可能忽略了一件該作也是必須作的事，那就是「塑造統帥形象」的任務了。也忘了馬總統是在三軍聯訓基地的一個操演場內，視導一場操演而，操演雖然有用到一些實彈，但是畢竟是在靶場打靶而已，標靶的位置與射擊的位置都是經過設計安排，特別是總統來視導，對「校閱台」的安全也是經過安全檢查的，對總統的人身安全應該是絕對安全的，馬總統是根本用不著戴鋼盔穿防彈背心的。

    另外對馬總統而言，不正是要展示「泰山崩於前而色不變」的氣魄的機會的嗎？

讓馬總統戴上鋼盔穿上防彈背心，其所顯示的意義是什麼？豈不是有安全上的顧慮了嗎？看來國防部 「體察上意」的用心，所換得的可能正是「顧慮不週」的事實吧。

    對馬總統來說這種鋼盔秀一次就够了，下不為例千萬別再搞了。

雖然豬仔不是Hello Kitty迷，但遇到Hello Kitty 專機，還是被喚起了少女心，忍不住沿路驚喜、拍照、甚至把自己在機上用過的Kitty用品，帶回家...

這趟去日本，決定好松山飛羽田的行程後，本來豬仔對機型這些事情是沒有想法的，無意間，卻看到Hello Kitty 專機的新聞，再仔細看了一下，使用專機的航線有哪些，咦，竟然有松山飛羽田哩，於是出發前，就一直抱持著期待的心情，期待著到機場能看見粉紅色驚喜！

果不其然，到了機場，看到長榮櫃台有Kitty的LOGO耶，Check in的時候，櫃台人員還給了我們一本Hello Kitty護照，當然，連機票上都印了Hello Kitty的臉蛋兒。

飛機的外觀彩繪上Hello Kitty的圖騰，有不少人特地拍了照，不知道不同航線有沒有不同的繪圖呢~

機上的抱枕跟靠頭部份的枕套都是Hello Kitty，材質是不織布，問了空姐，她們說枕套是不回收的，所以可以帶走唷~(其實豬仔也不知道帶走要幹嗎，但下飛機前，還是把自己的枕套拆了下來，默默帶了回家)

嘔吐袋當然也是粉色系，因為上面有寫了清潔袋，豬仔有點猶豫要不要拿回家...問了身邊的朋友，嘔吐袋拿回家要幹嗎？結果朋友笑笑說，嘔吐啊...嗯，真有道理~

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新竹雲端健康城市推動聯盟為了推廣民眾自主健康管理的觀念，偕同台北醫學大學和台灣雲康資訊於「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」設置攤位；以樂活健康為宗旨，針對醫院健檢中心、遠距醫療單位、企業人資單位及業務行銷組織提供全方位健康管理服務方案。

隨著自主健康管理的觀念逐漸普及，照顧自己的健康不再只是老年人要關心的話題，如何從企業機關、醫院、健檢中心以及企業行銷組織出發，將平日即要管理自己健康的觀念普及到每個人心中；並以高科技雲端健康管理平台、專業醫療器材與軟體、專家顧問團隊，透過生理、心理相關的生醫檢測醫材及功能性生化檢測，整合全套的身心健康促進方案，提供全人健康促進的服務，也是本次新竹雲端健康城市推動聯盟參展推廣的目標。

大力支持並推動新竹雲端健康城市的邱鏡淳縣長表示，「健康是社會事務，而非只是醫療事務，單憑衛生、醫療單位力量無法達成，需要全縣民眾共同營造；尤其健康是社區居民參與及公私部門合作的表現，因此促成了新竹雲端健康城市計畫。」

其中，參與此次新竹雲端健康城市推廣設展的台灣雲康資訊公司執行長郭景桓表示，將自我量測和健康管理平台以及預防醫學作完美結合，以科技化無線藍芽上傳的方式，透過社區健康站定點或智慧手機及電子書平板的專業醫療器材檢測，輔以北醫、師大、陽明、台中教大等健康顧問團隊分析，真的能夠讓民眾自我健康的管理變得輕鬆簡單。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18079

蔣錦益的餐廳每天下午5點營業，看似一般熱炒店，但除了熱炒海鮮，這裡還有平價的上海菜餚，蔣錦益一人買菜、掌廚，刀工或許不夠細緻，但調味精準，味道掌握得恰到好處。
報導╱黃翎翔 攝影╱高大鈞

蔣哥的店在一條僅容機車、腳踏車進入的防火巷巷口，門面猶如台式熱炒店，但這裡的上海菜就像老闆兼主廚蔣錦益一樣，粗獷中帶細緻，家常卻有味。
以臭豆腐獅子頭為例，原以為是將臭豆腐和獅子頭一起燉煮，但一上桌卻不見臭豆腐蹤影，蔣錦益說：「因為臭豆腐已經拌入獅子頭中了。」他說：「1顆4兩，絞肉肥瘦是3：7，除了摔打起膠，需先以低溫油泡到將熟未熟之際再來定型。」
1斤絞肉會加入2塊絞得極細的臭豆腐，因油泡時間掌控得宜，即使再加白菜燒煮15分鐘，肉質還是很細膩，而且聞得到臭豆腐的異香，入口卻吃不到臭豆腐的粗糙感，質地滑嫩多汁，就連白菜也吸足肉香醬味，十分下飯。
這裡也有上海菜常見的清蒸臭豆腐，蔣錦益更逢人必推，搭配毛豆、香菇、蝦米等清蒸，一挾開，臭豆腐有著綿細的孔洞，臭香味濃，質感卻不柴，味道好極了。

裝潢簡樸 擺盤隨性

另一道家鄉百頁雖不是大菜，也同樣讓人驚豔，蔣錦益強調：「處理百頁的功夫要足，熱水煮軟後改溫水泡，還要用活水沖2~3小時，去除鹼味。」吃來軟嫩滑口，充分吸收了火腿鮮香。
這裡的菜色雖平價，但空間猶如一般的熱炒海鮮餐廳，沒甚麼裝潢，也不夠氣派，菜色擺盤也很隨性，算是實吃卻不重美感的店家。

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Q

我20多歲、少曬太陽，但近幾年皮膚都很黑，用美白化妝品也無效，有可能是腎功能出問題嗎？

A

少曬太陽皮膚卻暗沉、變黑，多半是服藥、內分泌失調或肝腎功能異常造成，若是長期服用類固醇，可能造成體重上升，皮膚變黑；腎功能異常、肝硬化、甲狀腺失調或糖尿病也會讓皮膚變黑。一般而言，曬黑以四肢、臉部等接觸陽光多的部位為主，但非日曬造成的皮膚暗沉，並不侷限特定部位，而是全身性發黑，且塗抹美白保養品無效，應就醫檢查。

外出應撐傘防曬

很多民眾忽略防曬的重要性，事實上，夏季的陰天只是溫度稍降，戶外的紫外線仍很強，只要曝曬逾10分鐘，就可能造成皮膚表層黑色素堆積，建議外出應抹防曬品與撐傘來防護 。

諮詢專家：
書田診所新陳代謝科醫師洪建德、台北長庚皮膚科醫師許仲瑤

夏天皮膚出油變嚴重，皮膚科醫師張學倫表示，門診有女患者因臉出油，擔心滿臉油光常拿吸油面紙狂吸，其實用吸油面紙只能吸附或洗去油脂，達到短暫去油效果，若想抑制油脂，建議睡前擦1次A酸或果酸，使用前先耳後測試、另可跟乳液混合後再擦。 報導╱林明佳 攝影╱張世平

張學倫醫師指出，青春期油脂分泌旺盛，門診常見15 ~ 25歲患者因臉出油求診。可擦A酸或果酸，但其刺激性較高，宜先擦耳後測試、沒問題再擦臉；另酸類會去掉老廢角質、降低皮膚防禦紫外線能力，應加強防曬。

這樣做

先擦耳後測試

擦A酸、果酸前，先塗抹耳後方皮膚，觀察1~2天有無紅腫、脫皮。怕敏感者可選大分子果酸如乳糖酸，刺激性比傳統果酸如檸檬酸低，保濕效果更好，但抑制油脂較差。

混合乳液再擦

擦A酸或果酸前，可先擦乳液後再薄薄擦一層於全臉，但要避開眼周，或將A酸或果酸，跟乳液以1:1或1:2方式混合後再用，降低刺激性。白天不要擦，且一定要擦SPF50、PA+++防曬產品。

嚴重口服A酸

出油很嚴重，可經皮膚科醫師診斷後，自費口服A酸、1顆約60元，一般吃1~2周就會改善；但長期吃A酸，會使血脂上升，建議年紀大和肥胖者，先抽血驗肝臟或血脂肪，無異常才可吃，孕婦禁止。

南部地區大雨成災，國軍持續出動部隊協助救災。國防部表示，從今天清晨五點五十分開始，空軍救護隊派出S-70C救護直升機兩架，陸軍航空特戰指揮部也派出UH-1H和CH-47運輸直升機各一架，前往高雄市桃源區執行受困民眾撤離任務，而為了維護飛航安全，空軍也派出E-2K預警機一架，執行飛航管制，以及通信中繼任務。

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    　由柏德條款中衍生的「早鳥條款」攸關林書豪的未來，相關聽證會於今天召開，尼克很快就會得知能否不占薪資空間簽下林書豪與諾瓦克，但NBA總裁史騰放話，此一條款通過機會不高。《紐約郵報》則替尼克解套，就是簽下雷霆替補控衛費許。

    　假如NBA球員工會可讓林書豪與諾瓦克適用「早鳥條款」，尼克只需付兩人各550萬美金（約新台幣1億6482萬元），且保有中產與低階合約，去跟其他自由球員簽約，尼克才有機會跟奈許、安卓米勒等人談判。

    　去年連遭勇士、火箭釋出的林書豪，在尼克待不到1季，並不符合「早鳥條款」必須曾在同一球隊待上兩年的規定；難怪史騰並不看好通過，「我想結論會很快出爐，一切照規定走。」

    　尼克早已宣告留住林書豪的決心，就算不適用「早鳥條款」，尼克仍會用中產合約續簽林書豪，尼克只剩200萬美金低階合約與140萬美金老將底薪的薪資空間，諾瓦克恐成為「犧牲者」。

    　《紐約郵報》建議37歲老將費許加盟尼克，除了費許跟雷霆僅簽1年，價碼也在尼克出得起範圍，雷霆原本替補控衛梅勒可望下季復出，雷霆應無興趣跟費許續約，擁有豐富季後賽經驗的費許，輔佐林書豪相得益彰。

（中央社記者陳清芳台北13日電）衛生署委外的減重諮詢調查發現，民眾對「怎麼吃才能瘦」興趣，大於「怎麼動才瘦得了」，每10個尋求諮詢的人之中，不到3個會關心如何運動達到健康減重。

這項官方減重諮詢服務由衛生署雙和醫院辦理，由營養師及運動教練透過專線電話及網路電話受理諮詢。去年6月上路，截至今年4月底，已有4876人使用此項服務，其中28.5%關切運動減重，56.4%詢問如何從飲食控制著手。

進一步分析，有關運動減重最常問的問題，以運動知能占84.4%、局部塑身占10.6%最多；飲食控制的相關熱門問題是飲食原則31.8%、6大類食物攝取原則24.5%、外食與速食20.7%及熱量需求12.9%。

衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳說，民眾最常問的減重問題通常是水果能不能吃？外食怎麼吃？該吃多少熱量？以及怎麼運動能瘦到手臂、大腿或是臀部等重點部位。

台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出，雖然控制熱量是減重的一環，但是運動一樣很重要，而且養成規律運動習慣，可以維持減重的效果。1010613