比莉珍的新聞集散地

Dear friend：

最近又出了一本新書，所以出版社安排了兩場演講，有興趣參與的朋友可以就近來參加。（可惜都是在新北市就是了，對中南部朋友就深感抱歉囉～）

最近出的書，大概又要讓很多朋友跌破眼鏡了，書名叫＜教出哈佛好小子：林書豪啟發父母的17堂教養經＞，談的是親子教育問題。

對我來說，我從如何協助人們正確創造財富的書寫起，慢慢寫入如何提升職場競爭力的工作書系，今年開始又著墨於親子教養的問題，這是因為，這對我來說都是層層相扣的問題---對普羅大眾來說，你若要瞭解財富，就得瞭解如何工作；要深入瞭解如何工作，不如先瞭解你在成長過程中所受到的不當觀念之制約開始。

只有從根源著手，把腦筋、觀念從社會不當的制約中覺醒，你才有辦法懂得幸福工作的真諦；而也只有你懂得幸福工作，則透過工作、理財、投資等手段來積累的家庭財富，才顯得煥然可觀，充滿了生機勃發的生命力！

對我來說，寫財經書、職場書、教養書，都是一以貫之的事，是一個人想在生命當中尋找豐碩財富之必經的歷程。

做為一個外星來的怪咖作家，我有義務提醒地球人注意：財富與幸福是一體兩面的東西，就跟你拿了銅板的一面，不可能不拿起另一面。如果你拿到了財富，卻失去了幸福，最終財富也會失去；但如果你有了幸福，卻不懂得去拿取財富，幸福也未能持久。

對我來說，人生最美好的事情，無非就是能寫一系列的書，把外星人對幸福、財富的想法，井然有序、自成一系列地陸續加以出版，發布到這個地球村上。

如果你想要面對面來聆聽我對人生、教育、幸福、財富的更直接想法，歡迎您有空在即將到來的兩個周六下午，來到下列兩個場地來聽演講喔！

10/20(六) 14:00-16:00 金石堂板遠店　新北市板橋區新站路28號 (板橋大遠百 Mega City7樓金石堂書店)

衛生署疾病管制局今天(16日)表示，上個星期再度傳出1例死亡病例，這已經是今年入夏以來的第三起死亡病例。疾管局表示，台灣的登革熱出血熱死亡率由10%上升到22%，呼籲民眾一定要做好防蚊措施。

疾病管制局16日表示，上個星期出現1例登革出血熱死亡病例，患者是居住在高雄的73歲男性。疾管局防疫醫師羅一鈞說：『(原音)上週新增1例登革出血熱死亡個案，是居在高雄市楠梓區的73歲男性，他其實8月就已經發病的，但是因為住院治療2個多月以後，仍不幸因為併發多重器官衰竭而死亡。』

羅一鈞指出，民眾如果先後感染不同型別的登革熱，就容易演變成登革出血熱。根據疾管局監測資料，台灣近10年登革出血熱的死亡率為10%，不過如果僅觀察近3年的資料，死亡率則攀升到22%，在有慢性病史的患者中，死亡率更高達37%，民眾不得不當心。

疾管局表示，上個星期共新增65例本土病例，包括1例登革出血熱病例，主要分布在台南市與高雄市，雖然病例數不像前幾週動輒上百例，不過由於病患居住的地區持續擴大，疾管局擔憂登革熱疫情還有向外擴散的風險。

疾管局呼籲曾經感染登革熱或有慢性病史的民眾，要特別避免感染登革熱。如果有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，應該儘速就醫，並告知醫師旅遊史。

在西門町頗受歡迎的加爾各答印度咖哩屋，5月從昆明街搬到萬年大樓地下1樓，空間變大，座位也更舒適，坦都爐料理和咖哩始終維持高人氣，尤其是坦都烤雞腿、香草奶油雞咖哩，口感都肉嫩多汁。報導╱黃翎翔 攝影╱王文廷

印度料理少了坦都爐就少了一味，老闆邱新樞說：「坦都爐燒熱後溫度可以高達300~400多度，一下子封住肉汁，吃來才會多汁。」把去油去皮的雞腿肉先以香料粉和酸奶醃泡2小時，串起後，放入爐中燒烤15~20分鐘，外表微紅焦香，色澤漂亮，雞腿雖沒了外皮，卻更爽口，一咬下，豐富的肉汁讓人很滿意，淋上一點檸檬汁，酸香滋味更襯托出香料味。
而香草奶油雞咖哩則是多了一股炭香，「去皮雞胸肉用黃色香料粉和酸奶等醃泡2小時後再烘烤，最後加入大量的奶油、鮮奶油、番茄和咖哩醬一起燉煮。」邱新樞說。
除了咖哩和坦都爐料理，店內其他的搭配小食也很不錯，炸三角包包裹了炒香的馬鈴薯，味道綿細濃香，外皮酥脆，沾上以薄荷、香菜、酸奶、檸檬等打成的醬汁，更爽口開胃。

地下街人多 現烤需等候

要提醒的是，以坦都爐燒烤的料理因為是現做，所以點菜後需等待約15分鐘。而新店址位於地下美食街，逢用餐時間得要穿過擁擠人潮才能走入店內，所幸走入店裡後，隔音算好，還能優閒用餐。

香草奶油雞咖哩270元

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Ｑ：我有過敏體質，聽說要少吃芒果、海鮮，否則過敏會更嚴重，是真的嗎？

Ａ：民眾對食物過敏的狀況會因人而異，雖然可就醫進行抽血檢測過敏原，但也只能當成參考，須搭配個人經驗，才能提高準確性。常見會造成國人過敏的食物，包括帶殼海鮮（例如蝦、蟹類）、花生、芒果等，如果吃完上述食物後的30分鐘內，出現皮膚癢、眼睛紅、呼吸困難等症狀，代表自己的過敏原與上述食物有關，日後應避免再食用。

急性恐休克致命

嚴重的急性過敏可能造成患者呼吸困難、器官衰竭，甚至是過敏性休克致命，因此民眾一有症狀要盡速就醫，而慢性過敏患者，則可就醫依醫囑服用抗組織胺藥物來預防或改善不適。

諮詢專家：林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師林思偕

採訪整理：記者蔡明樺

外表充滿自信，有珠寶天后之稱的電視購物專家玉菲，私底下飽受失眠之苦長達8年，且因睡不好導致健康受到拖累，曾被醫師診斷為猛爆性肝炎，並開立病危通知書，她坦言當時真的嚇壞了，自此之後更加重視自己的健康狀況。而為了改善睡眠品質，過去也曾嘗試精油、按摩等舒壓療法，皆無法改善，曾有一次氣到雙手搥頭，玉菲說「身體真的好累好累，可是大腦神經就是無法放鬆，很痛苦」，道出了失眠的無奈。報導╱醫療組　攝影╱高世安、吳朝奎

入行13年，玉菲算是元老級電視購物主持人，過去主要販售高單價商品，曾創下休旅車1小時賣出上億業績的紀錄，對自我要求極高，每次錄影前都會設下一個業績目標，要求自己必須在1小時之內達成，長期處在工作高壓下，失眠的問題越來越嚴重，到現在每天要在床上躺2個小時才能入睡，且淺眠多夢，生性樂觀的玉菲笑稱：「我睡覺也很忙，忙著做夢。」

日灌咖啡因 夜服助眠藥

因為錄影時段都是在下午和晚上，每天下節目後雖然已經深夜11點，但繃緊的神經難以立刻放鬆，玉菲說：「我又是比較龜毛的處女座，回家後還會回想剛剛的表現如何，或是看重播看自己的表現怎麼樣」，心繫工作讓她更加難以入睡，夜間得靠助眠藥入睡，白天則灌咖啡、吃維生素B群提神。平均凌晨3、4點就寢也讓身為上班族、必須早起的先生也跟著晚睡，好在對方能夠體諒，還準備牛樟菇、補肝藥等，幫玉菲補身，讓她感念在心。

看類戲劇免動腦 助好眠

自知失眠問題與工作壓力有關，為了舒緩緊繃的神經，玉菲每年都會出國旅遊4、5次，她說「出國舒壓最有效，只要出去玩我就一覺到天亮」，只是回國後面對壓力，失眠依舊無法根治，她也曾嘗試過精油療法、SPA按摩以及中醫，效果都不是非常顯著，或是無法配合長期服藥，直到今年在神經內科就診，除了服用安眠藥幫助入眠外，也參考醫生建議，睡前不再看新聞或是購物台，現在終於可以較穩定的睡滿８小時。玉菲也笑稱，醫生建議睡前應放鬆心情才好入睡，所以現在都看不用動腦的類戲劇節目，果然比較好入睡。

【認識睡眠障礙】

★成因：睡眠障礙原因眾多，生活壓力、鼻子過敏、貧血、甲狀腺機能亢進或是睡著時會張口呼吸的習慣，都會影響睡眠品質。
★治療：服用安眠藥不能治本，建議先抽血排除其他生理疾病，並針對睡眠習慣做完整評估，確認病因之後再做治療。

經過技師嚴格檢查之後，就會擁有一張「認證」，中古車行每一週幾乎都有80%以上的上架車輛，讓不少買家幾乎都沒看實車，就進行交易，現在這樣的服務也拓及到賣家，不用再四處奔波問價，只要將車和證件開往委拍站，1小時內就能完成手續。

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    　馬英九總統在人事行政總處培訓高階文官的「高階領導研究班」結訓典禮致詞時，舉了四個例子，包括水果價格降低、外勞配額獎勵、美國免簽證待遇和海巡署船艦釣魚台護魚等措施，說這些政策「已經讓部分民眾有感，但有感的並不是所有人」，馬總統因此鼓勵高階文官，「要一步一步推出讓人民有感的政策，我相信積少為多……」。

    　馬總統可能太樂觀了，正如同他在國慶文告所高喊「原則開放」的政策方向，與人民的感受相去甚遠。人民真正的感受，是政府官員故步自封，不做不錯的心態已經成為主流；產業界真正的感受，是「除了既有事實，其他新興投資一律寸步難行」，即使連郭台銘、王文淵這種具有國際競爭力、規矩守法的大企業，在政府官僚體系的折磨下，新投資計畫紛紛胎死腹中，遑論其他中小型台商的投資案；金融市場民怨沸騰，怨聲載道，政府依舊充耳不聞；年輕人面對工作機會短缺、薪資下滑的恐懼，政府卻只會提出無濟於事的口號。此外，兩兆三星產業瀕臨崩盤，官員則是能躲就躲，根本無意協助業者、銀行以及龐大的失業科技勞工度過難關。

    　自馬總統年初勝選連任至今，台灣一直陷在進退兩難的困局，從總統到升斗小民莫不感到惶恐。偏偏政府推出的重大政策，例如油電雙漲、證所稅開徵、最低工資調整，外界都看到總統府、行政院、內閣閣員、同黨立委南轅北轍的意見。政府不斷搖擺，政策形成倉卒且草率，看得人民心驚膽顫，幾乎所有推出的政策，都是讓人民有「痛感」，是雪上加霜的負面政策。

    　更令人跌破眼鏡的是，一開始被外界看好的陳冲內閣，運作一團混亂，其間還有財政部長劉憶如、勞委會主委王如玄因為與院長意見不一致而辭職，祕書長林益世因為弊案遭到收押去職，故宮院長周功鑫突然請辭，這還未計入拖延甚久才定案的國家通訊委員會主委，以及由馬總統主導的陸委會主委、外交部長更迭。前幾天行政院發言人胡幼偉竟然用愛上年輕的女學生的理由請辭，更令人懷疑發言人是否藉此機會腳底抹油，回學校重溫舊夢。

    　馬總統說得沒錯，政府施政要讓人民「有感」，問題是人民的感受竟是「痛感」，而且政府本身，就是加諸人民痛苦、雪上加霜的來源。

    　我們百思不解的是，陳冲院長不只是財經專家，還是曾任金控董事長、證券公司董事長、證交所董事長以及金管會主任委員的金融專家，是現今首長當中金融資歷最為完整的一位。但是，油電雙漲政策、證所稅復徵、台電中油重大虧損，乃至吵了好幾個月的基本工資調漲，我們幾乎都看不到陳冲的主張，反而是這些令人民有「痛感」的政策，全都蒙上濃厚的馬總統色彩。

    　以陳冲所擁有深厚的財金功力，以產業界與輿論不斷發出音量巨大的建議，為何陳揆無法適時向馬總統提出兼顧市場長遠發展與社會公平的建議？馬總統就任已經第五年，歷任行政院長不也都有憲法權責的模糊地帶必須面對，這個陳年矛盾，又為什麼在陳冲的八個月任期內突然被放大了？

    　陳冲最近在媒體上表達了無力感，他以「缺乏強烈政治性格」來解釋過去八個月為何決策混亂，還說自己原本是個船長，現在卻得重新學習如何當艦隊司令。但是陳揆在出任院長之前，也做過將近兩年的行政院副院長，怎麼會不瞭解行政院團隊就是他說的艦隊而不是一艘船？以陳冲的資歷，怎麼會不知道行政院長必須在政治與專業之間求得最大公約數？

    　馬總統與陳院長可能會解讀，認為目前的亂象是黨內為了2014年、甚至2016年的選舉卡位所導致，所以政府的決策都看得到濃厚的政治考量。但是我們認為，正是這種過度的政治解讀，才會出現一連串荒腔走板的財經政策，才會將輿論善意的建議，當成了政治對手的挑釁，才讓行政院團隊陷入茫然無措的窘境。馬總統既然是黨內權力的最終分配者，就不應該自己陷入低層次的權鬥思維。

    　我們認為，正是一連串造成人民痛感的政策，將馬總統的支持率拉到了歷史新低，迫使陳冲自己承認他不是個成功的行政院長。人民的眼睛是雪亮的，馬總統要聽得進勸言、陳院長要承擔最後的責任、部會首長要齊心一致，行政團隊真的不需要再編織偉大的新政，而應回到「苦民所苦」的基本底線，勇敢面對民怨。重新調整令人民憤怒的政策，重新爭取從黨內同志到企業界到普羅大眾的支持，絕對是當務之急，而唯有拔除自己搞出來的痛感政策，人民才會有感！

中國時報【基隆訊】

蘋果公司發表iPhone5，引發全世界的蘋果迷關注討論。3C科技日新月異，也讓許多人成了低頭族，無論走到何處都低頭看手機或平板電腦的螢幕。但醫師提醒，長時間維持著相同的姿勢，除了可能造成肩頸痠痛外，由於肌肉過度收縮，臉上和頸部也容易提早出現皺紋，其中最常見的就是皺眉紋及雙下巴。

基隆葛萊美醫美診所吳俊杰醫師表示，門診發現許多年輕一代的族群，由於常常使用電腦、手機等3C產品，使得雙頰鬆垮、肌膚老化速度加快，甚至產生火雞脖、木偶紋和皺眉紋等紋路問題。針對這些「初老症」症狀，他建議3C族應該適時離開螢幕休息伸展，而對於已產生的動態紋和雙下巴等問題，可透過施打肉毒桿菌全臉拉提術來改善。肉毒桿菌可放鬆臉部肌肉，並調整臉部肌肉力量的向量，使向上拉提的力量提升，達到緊實肌膚和瘦臉的效果。

台灣顏面整形重建外科醫學會吳俊杰醫師指出，肉毒桿菌是利用其可阻斷神經與肌肉間之神經衝動的特性，使過度收縮的小肌肉放鬆，進而達到除皺的效果。基本上會從嘴角到耳垂之間的連線以下，注射到脖子部位。在這個範圍有一層薄薄的肌肉，一直往下延伸到鎖骨，對臉部會產生向下拉力，使皮膚看起來鬆弛老化。吳俊杰醫師表示，順著左右這兩部位的肌肉分散注射多排的針劑，平均每隔1至1.5公分施打2 IU的肉毒桿菌。

透過肉毒桿菌注射，可減少肌肉往下的拉力，讓大顴肌和小顴肌往上拉的力量更為明顯，自然產生拉提效果，這個過程可同時讓頸紋變得較不明顯，並改善下臉鬆垮線條以及雙下巴，全臉拉提後看起來自然更為年輕。

由於肉毒桿菌打完一到兩週就能明顯發揮效應，成果又自然，尤其對表情肌肉使用過多造成的動態紋最有效，而且注射的肉毒桿菌毒素非常微量，對健康不會產生影響，因此一直以來都是醫美診所相當熱門的微整形項目。

台灣顏面整形重建外科醫學會徐典雄醫師提醒，肉毒桿菌注射屬於神經阻斷劑，如果年齡在65歲以上，皮膚的鬆弛度已經屬於比較嚴重的狀況，就不適合採取這種全臉拉提方式，因為肉毒桿菌的效果已經不夠，建議可直接做拉皮手術。

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（中央社記者曾盈瑜台北15日電）衛生署長邱文達今天說，健保卡遭鎖卡人數到年底會剩下4萬人，二代健保明年實施後，除非有錢而不繳保費者才會遭鎖卡。

台灣團結聯盟籍立法委員林世嘉上午在立法院質詢時說，健保財政困難，且國內原住民約有2.7萬人中斷投保，還有很多人被鎖卡，政府卻還要修法將陸生納入健保。

行政院長陳(沖)答詢表示，國內現在約有18萬人健保卡被鎖卡，降低鎖卡人數是衛生署的目標；邱文達則說，鎖卡人數年底會剩4萬人，每個月都在減少。

邱文達中午在立法院院會休息時受訪表示，希望二代健保明年實施前，將健保鎖卡人數降到4萬人，明年二代健保上路，除非有錢而不繳保費者才會遭鎖卡。

邱文達說，會先調查遭鎖卡者有沒有財務上的問題，若沒有故意不繳保費就可以解卡；所有相關程序都是行政院衛生署中央健康保險局在執行。1011015

問：運動對健康很重要，但專家提供的許多方法，如游泳、騎腳踏車、慢跑、上健身房、每天健行一萬步等，這些運動都需要手腳健全。請問肢體殘障者，應如何運動以保健康？（北市讀者）

答：讀者沒有提及肢體殘障的部位，一般來說，下肢殘障對日常活動運動的影響比較大。對於因小兒麻痺、外傷或中風造成下肢癱瘓的患者來說，可以利用手臂運動。復健科有一種「肌力計」，有些像是用手踩的腳踏車，可以訓練患者的心肺功能，再配合針對上半身肌肉的重量訓練，可以使肌肉更有耐力。

運動主要目的在訓練肌肉力量和心肺功能，游泳兼具兩種功能，對許多殘障者是很好的運動，因為水的浮力可以減輕身體重量，運動起來比在陸地上輕鬆。如果患者殘障程度允許，對游泳又不排斥，不妨選擇游泳。

肢體障礙者更不宜放棄運動，但因身體狀況不同於一般人，建議運動前應接受專家評估，專家可就運動方式、運動量等，給予合適的建議。

（台安醫院復健科主任鍾佩珍解答，記者魏忻忻整理）